QUE ES LA ZONA DE CONFORT ?

La zona de confort es ese lugar mental en el que estamos a gusto con todo, y no pensamos en cambiar nada de nuestras vidas, Pero estar a gusto con todo, no necesariamente es bueno. Algunas personas están simplemente a gusto con la pobreza, con la gordura y con con el fracaso en general, El problema de la zona de confort que tenemos como personas, es que nunca nos podemos liberar de ella.

Es decir que en vez de salirnos de nuestra zona de confort, lo que hacemos es expandirla. Bueno, es posible salirnos por instantes, pero si convertimos en un hábito, salir de nuestra zona de confort en cierto aspecto específico de la vida, lo que realmente terminará pasando, es que nuestra zona de confort se expandirá, para comprender esos límites, Es como si fuese una membrana de la que por instantes nos salimos, pero para protegernos, crece y nos vuelve a cubrir.

Es importante considerar, que si bien no es posible librarnos de nuestra zona de confort definitivamente, lo mejor entonces es hacerla crecer al máximo posible, Y para hacer crecer o expandir nuestra zona de confort, lo que deberemos llevar a cabo son actividades que nos incomoden, pero que nos lleven al éxito, Llevar a cabo trabajos incómodos sin objetivo alguno, nos saca de nuestra zona de confort, pero no nos lleva realmente a ninguna parte.

En este artículo tratamos una temática poco usual por este blog. Un ámbito de psicología y desarrollo personal, que queramos o no, forma parte de nuestra salud mental y de nuestra calidad de vida. Os presentamos un vídeo que nos servirá para pensar en cómo estamos viviendo nuestra vida y hacia donde queremos ir. Un consejo rápido por si no tienes tiempo de leer el artículo: sal de tu zona de confort y ten éxito en tu vida.
Zona de confort : Como se menciona en el video, la forma de conseguir tu meta es soñar con lo que quieres, ponerle fecha de caducidad a tu sueño y luego trabajar para alcanzarlo. En todo esto juega un papel determinando el cada vez más conocido concepto -- zona de confort. Nuestra zona de confort es aquella en la que las cosas nos resultan conocidas y cómodas, donde estamos acostumbrados a vivir.

Tu zona de confort la comprenden muchos factores. Entre ellos destacan tus hábitos, tus rutinas, tus conocimientos, tus habilidades, tus actitudes y tus comportamientos. Es todo aquello conocido para ti y a lo que estás acostumbrado.

Zona de aprendizaje : A continuación de tu zona de confort se encuentra la zona de aprendizaje,donde sales a ampliar tu visión del mundo, y esto se consigue aprendiendo idiomas, viajando a nuevos países y conociendo nuevas culturas, aprendiendo o modificando hábitos, etc

Existen personas que realmente disfrutan en esta zona de aprendizaje mientras que otras no se sienten nada a gusto, intentando volver y permanecer en su zona de confort.

Zona de pánico vs Zona mágica : ¿Cuántas veces has pensado o te han dicho -- y si te sale mal?. Pues ésta es esa zona de pánico. La zona desconocida a la que poca gente se aventura por que se desconoce lo que hay en ella. La zona donde la gente no entra por miedo al fracaso o al que dirán.

Los más visionarios, optimistas y aquellos que han conseguido alcanzar el éxito y sus sueños llaman a ésta la zona mágica, la cual desconoces porque todavía no has estado allí. Ésta es la zona en la que te pueden ocurrir cosas increíbles.
Saliendo de la zona de confort

Uno de los motivos por los cuales no se suele salir de la zona de confort es por el miedo a no poder volver a ella, lo cual no es cierto ya que tu zona de confort siempre permanece ahí, de hecho, puedes incluso aumentarla.

Por eso, lo que realmente ocurre es que al salir se extiende tu zona de confort y aprendizaje. No se trata de un cambio en el que pierdes lo que ya tenías si no que es un proceso de desarrollo personal en el cual añades conocimientos, habilidades, experiencias, etc

Para poder progresar tu motivación debe vencer a tus miedos. Miedo al que dirán, miedo a fallar y miedo al ridículo o vergüenza. Cuando seas capaz de modificar tus miedos crecerá tu autoestima, necesaria para una nueva visión de la realidad. ¿Qué es lo que te motiva?. Pues lucha por ello.

Pero el camino no es fácil. Al salir de tu zona de confort tendrás que luchar. Al principio te sentirás vulnerable y débil ante esa nueva situación, pensarás que es muy arriesgado. Es normal que te sientas así, eres humano. Pero esto significa que estás aprendiendo y avanzando hacia tu sueño.

Recuerda : Fuera de tu zona de confort se encuentra un mundo lleno de posibilidades donde se encuentran tus sueños. Encuentra tu motivación y sal de esa zona de confort, si te quedas en ella nunca llegará lo que deseas. Ten paciencia, planifica y prepara tu estrategia, sé perseverante, positivo y sobre todo cree en ti. Lucha por tu vida

GRANDES OFERTAS Y DESCUENTOS EN LA FORMACION INTEGRAL/TRANSPERSONAL - ANTES DEL 30 DE SEPTIEMBRE

FORMACION INTEGRAL/TRANSPERSONAL

Juani (Tesorera de la Asociación Integral Española) y Raquel Torrent

durante la FORMACION INTEGRAL 2011

  ABIERTA LA MATRICULA para el Curso Anual de Formación Integral/Transpersonal.   Llevo impartiendo  este curso más de 20 años, y 28 como terapeuta.  Por él  han pasado cientos de alumnos, que aún recuerdan y utilizan las técnicas, sabiduría y modelos que aprendieron durante la Formación. Realizamos un paseo por la existencia y experiencia humana para aprender a disfrutar cada vez más de la magia que es vivir, relacionarnos más exitosamente, recordando que también somos divinos. 

 

Se trata de un curso anual de Octubre a Junio,  que integra Oriente  y Occidente, partiendo de la Cosmogonía y llegando a la Psicología, sus escuelas,  y su desarrollo en lo personal y en lo transpersonal, pasando por la ´Física, Antropología, Espiritualidad, Sociología, Política, y Filosofía.      

Ahora tú también, puedes aprovechar la ocasión de mejorar tu vida, aprendiendo los "truquis" psicológicos, emocionales y corporales para ser más feliz y sacarle todo el jugo a tu día a día.  Reconocerás en ti, en los demás y en toda la Creación el regalo más bello que jamás encontrarás: " tu propia Identidad". Y con ella, tu libertad, tu paz y tu poder.

 

Si quieres saber aún más detalles entra en la página:  www.formacionintegraltranspersonal.simplesite.com

 

APROVECHATE DE LAS GRANDES OFERTAS Y DESCUENTOS, ...

si pagas antes del 30 de Septiembre y del 8 de Octubre, respectivamente.

COMIENZO DEL CURSO:  24 y 25 de OCTUBRE

Lugar:  C/Goya,83-1ºIzda. -Madrid. Centro Lúa

INFORMACION e INSCRIPCIONES:  Raquel Torrent
raqueltorrent@raqueltorrent.es
622773695 y 918846340


¡¡¡APUNTATE, YA, TE VA A ENCANTAR ¡¡¡
 

PRACTICAS INTEGRALES PARA LA TRANSFORMACION en Bogotá/Colombia - OCTUBRE 2,3 y 4


 Para todos aquellos que deseen asistir a un encuentro Integral internacional, como los que se han hecho en España hasta ahora durante 12 años, y que tuve el privilegio de comenzar en el año 2003. La salvedad de este encuentro en Bogotá es que es en español, y aún así acudirán figuras internacionales del mundo Integral, entre ellos Gail Hochachka,(encargada del desarrollo y proyectos integrales en todo el mundo) y Ken Wilber( por teleconferencia). Integral Europe les apoya igualmente. El evento durará 4 días en la ciudad de Bogotá. Conferencias, Talleres, Proyectos conjuntos, Comida y Diversión. Todo ello desde la perspectiva del Marco Integral de Ken Wilber ¡¡¡ Si estás por allá no te lo pierdas y si tu economía te lo permite no dejes de ir para apoyar lo Integral en Latinoamérica ¡¡¡

 Para más información: https://www.dropbox.com/…/EncuentroOctubre2015BogotaCICConc…

Y si quieres ya apuntarte, aquí tienes el formulario:
https://www.dropbox.com/s/…/EncuentroMundialFormRegistro.do…

CIRCO MARIPOSA (COMPLETO )

Mundo Alternativo ALQUIMIA VERANIEGA - Eleva tu Conciencia de Salud y Bienestar en Agosto o Septiembre en la Sierra de Madrid

 

Ya quedan pocos días para las Vacaciones Integrales de este año en la Sierra de Guadarrama (Cercedilla- Casa de Salud "Los Castaños")

¡¡¡ Apúntate, disfruta y aprende ¡¡¡

Mundo Alternativo ALQUIMIA VERANIEGA - Eleva tu Conciencia de Salud y Bienestar en Agosto o Septiembre en la Sierra de Madrid

VACACACIONES - ALQUIMIA VERANIEGA - Eleva tu conciencia de Salud y Bienestar

Y , si quieres saber más:  www.alquimiaveraniega.simplesite.com

IEC - OFERTA DEL 25% DE DESCUENTO EN TODOS LOS MATERIALES DE LA CONFERENCIA INTEGRAL EUROPEA

 

Queridos amigos:

Los organizadores de la Conferencia  Integral  Europea  tienen buenas noticias para tí:

Desde el 1 de Julio hasta el 14, recibirás un descuento del 25% en TODO el material de  la Conferencia.  Cada paquete (Bronce, Plata, Oro y Platino) tienen el  descuento del 25%, incluyendo las descargas online, los DVD's y los paquetes temáticos.

Simplemente, aplica el siguiente cupón  en el momento del pago, y recibirás tu descuento del 25% del precio normal de cualquiera de los productos.:  JULYSALE

Ken Wilber dice sobre los materiales de la CIE (Conferencia Integral Europea):
" Recomiendo fehacientemente la obtención de un paquete de la CIE, para que puedas  compartir la ilusión,  y el entusiasmo que ha generado esta Conferencia.  Verlo,  y sentirlo por ti mismo".

Vete a la tienda de la CIE (IEC  en inglés) y entra con este link para afiliados:

http://www.idevaffiliate.com/32315/idevaffiliate.php?id=117 ]

Y además, marca ya en tu calendario.
2a. Conferencia Integral Europea

18-22 de Mayo del 2016-Budapest
www.integraleuropeanconference.com

Cuando Te Sientas Perdido/a Y No Sepas Que Hacer Con Tu Vida Acuérdate D...

LO QUE UNICO QUE VERDADERAMENTE EXISTE: EL AHORA

FIN DE SEMANA (Del 17 al 19 de Abril) en ASSILAH-MARRUECOS para jugar EL JUEGO DE LA TRANSFORMACION

JUEGO DE LA TRANSFORMACION

en Assilah (Marruecos)

17, 18 y 19 de Abril 2015

 

Vente a disfrutar del apasionante Juego de Desarrollo Personal proveniente de la Fundación Findhorn de Escocia en un paraje de belleza excepcional, la ciudad marroquí de Assilah, cerca de Tanger.

 

Si te vienes, y coges el vuelo de la mañana desde Madrid a Tanger, te iremos a recoger al Aeropuerto. Cous-cous de bienvenida, traslado a la ciudad de Assilah, paseíto por la playa, y primer contacto con el Juego. Cena y a descansar.

El sábado juego todo el día, paseo por la Medina, cena típica y música Al-Andalus antigua.El domingo, cierre del Juego y traslado al aeropuerto. 

 

PRECIO DEL JUEGO:  350 euros, con estancia , transporte en Marruecos y comidas incluidas. Viaje con Ryan Air, a muy buen precio.  

 

Para más información y ver el maravillo Riad/Hotel en Assilah, sigue el link:

 

https://www.dropbox.com/s/9kqbhg3hdchwnej/curso%20en%20asilah.pdf?dl=0

 

Para más información sobre lo que es el Juego, sigue:

 

https://www.dropbox.com/s/v7rfno4khgbjf6k/EN%20QU%C3%89%20CONSISTE%20EL%20JUEGO%20DE%20LA%20TRANSFORMACI%C3%93N.docx?dl=0

 

Para ver el Programa completo:

https://www.dropbox.com/s/l5jhazc5wi3r2sh/JUEGO%20TRANSFORMACION%20EN%20ASSILAH.pdf?dl=0

 

¡¡¡  DISFRUTE Y APRENDIZAJE ASEGURADOS ¡¡¡

 

Disculpa de COLIN BIGELOW (asistente personal de KEN WILBER) por no asistir al Taller CIUDADANOS DE LA HUMANIDAD y presentación de Raquel Torrent como facilitadora sustituta



CIUDADANOS DE LA HUMANIDAD

9 & 10 DE MAYO 2015 en Madrid

Colin Bigelow que iba a impartir el Taller, ha enviado una notificación en la que aclara la imposibilidad de cumplir ese compromiso por cuestiones personales y de organización de sus proyectos presentes, entre los que se encuentra el preparar la web del Instituto Integral, del que Ken Wilber le ha hecho Presidente (aunque todavía no esté lanzado oficialmente).  Colin ha pedido disculpas, a mi y a todos los que tuvieran la intención de acudir a verle, por estar  ya la promoción en marcha y por haber estado esperando hasta el final para decidirse (después de más de seis meses de preparación).  Es comprensible, de cualquier forma que la grandísima responsabilidad que tiene ahora sobre los hombros con este ofrecimiento de Ken, le tenga en este estado, que de seguro será temporal, y le auguramos un éxito en su tarea de dirigir el Instituto Integral y de crear una página web, que es referente de todo el mundo Integral, y de la que se nutren miles de personas ¡¡¡  

Geneviéve Khemtemourian (profesora de Danzas Sagradas, bien conocida y aclamada en muchos lugares de Europa) que iba a co-dirigir este Taller de Fin de Semana, viniendo desde París, lo seguirá haciendo, y seré yo, Raquel Torrent, quien ofrezca ahora los fundamentos y desarrollo de este concepto y realidad de los CIUDADANOS DE LA HUMANIDAD, utilizando mis propios conocimientos y experiencias que Colin y Ken avalan totalmente. 

El lugar seguirá siendo el mismo:  CENTRO LUA C/Goya, 83-1º Izda y la hora de comienzo del sábado las 10 de la mañana.

 

¡¡¡ OS ESPERAMOS ¡¡¡

 

RESERVA TU PLAZA en raqueltorrent@raqueltorrent.es

 

Para más información, he creado una página web para el evento:  www.ciudadanosdelahumanidad.es 



Apologies from COLIN BIGELOW & maintenance of the "HUMANITY CITIZENSHIP" with RAQUEL TORRENT & GENEVIÉVE KHEMTEMOURIAN

HUMANITY CITYZENSHIP

9 & 10th of May in Madrid - (In Spanish, now)

 

Colin Bigelow apologizes for not being able to come to Madrid to keep the commitment of directing this weekend workshop that was programmed for several months now. He apologizes to me as the organizer and to everyone that would have planned to come to the event.  The reason is personal and professional as it has to do with the great amount of responsibility that he has on his shoulders, as Ken Wilber has appointed him as the new President of the Integral Institute (although it's not yet official).  Among his duties he has the task, together with Ken and other associates to create the I-I web page that is a clear referent of the Integral Theory in action for the whole world.  We wish the best for this new venture of Colin ¡¡¡ And Congratulations for your appointment, dear friend ¡¡¡ 

Geneviéve Khemtemourian that was going to be a co-director of the workshop, coming from Paris-France, will still be coming and I, Raquel Torrent, will be using my knowledge, experience and expertise in co-facilitating this workshop, supported by Colin and Ken.

 



 If you speak Spanish or just wish to Dance with us, please join us on the 9th and 10th of May

And if you want to see more: 
www.ciudadanosdelahumanidad.es

For reservations and payment:  raqueltorrent@raqueltorrent.es
 

Plantas que curan, plantas prohibidas (con Josep Pàmies)

¡¡¡Qué maravilla ¡¡¡ Esto si que es VERDAD, VERDADERA.  No dejéis de verlo porque es recomendable para la salud ( a todos los niveles)  Y una vez más confirma la Mafia de las multinacionales de la industria farmacéutica e incluso de la OMS que en vez de apoyarnos, nos enferman. 

LA TERAPIA PRESENCIAL ESTA EN CRSIS - LA TERAPIA ONLINE EN AUGE - TERAPIA POSITIONING DE RAQUEL TORRENT

28 años de éxitos terapéuticos

crean mi propio modelo

Psicoterapéutico Integral

POSITIONING

El Arte de "Habitarse a Uno Mismo"

Kit de Rescate Psico-Emocional y Evolutivo 

TERAPIA ON LINE

 

La terapia presencial está en crisis.

Esta frase anterior, que suena fría y dura, es tan sólo solo un reflejo de la realidad. Como terapeuta,  la experimento día a día y considero que la causa profunda de esta situación hay que buscarla en el cambio experimentado por la tecnología de la comunicación en los últimos treinta años, así como por la comodidad que cada día buscamos todos.

En la década de los noventa, en un momento de mundialización de la economía y la cultura, se puso en marcha, en los Estados Unidos de Norteamérica, una modalidad de asistencia psicológica denominada “Terapia Online”.

La expansión de las tecnologías de la información estimuló el crecimiento de esta especialidad asistencial y hoy se extiende, como una tela de araña a escala planetaria, favoreciendo la interacción psicólogo-cliente. Los pacientes transmiten sus dudas y problemas a través de correos electrónicos, chats de internet y videoconferencias vía Skype, como yo.

La “Terapia online”, ante la cual, en sus principios, yo misma experimenté cierta reticencia, proporciona, según me manifiestan los mismos clientes, sensación de más intimidad, más seguridad y mayor libertad de expresión. Esto explica la excepcional aceptación de esta modalidad asistencial.

Utilizar la “Terapia online” significa para quién la utiliza, evitar las barreras que representan la distancia  y especialmente  ciertas inhibiciones personales como miedos, sentimientos de vergüenza y censuras familiares y/o sociales. o bien simplemente falta de tiempo o de movilidad

COLIN BIGELOW (Personal assistant to Ken Wilber) in a unique and single course in Madrid-Spain with Geneviéve Khemtemourian in May 9 and 10th, 2015

Colin Bigelow

INTEGRAL PRACTICE WORKSHOP ABOUT
"HUMANITY's CITIZENSHIP & SACRED DANCES"

I do have the great pleasure to introduce Colin Bigelow (personal assistant to Ken Wilber), coming from the United States, as the teacher of the awesome workshop that he will impart in MADRID,SPAIN on May 9th and 10th together with Geneviéve Khemtemourian, Sacred Dances's teacher, coming from Paris. THIS WILL BE A SINGLE WEEK END, at least in 2015 and 2016, so be very aware to make a quick registration as the seats are limited. Please contact me.  Details below. 

Hello.  My name is Colin Bigelow and I am a Citizen of Humanity.  This is an identity I have claimed, and I believe you should claim this identity as well.  In fact, I believe you must. 

Since 2002, I have worked very closely with the world-renowned philosopher Ken Wilber, who in the eyes of many experts is an unparalleled genius of theoretical modeling, insight, and creativity.  Ken is credited with creating the first genuine “theory of everything” capable of honoring and integrating all known forms of knowledge, from science to religion to art to ecology, from the dawn of humankind to the leading-edge breakthroughs of today.  This “theory of everything” is known as Integral Theory, the Integral Model, or the Integral Approach.

During my time with Ken, I have deeply contemplated the significance of the Integral Model to the future of humankind.  Specifically, I have focused on the moral significance of the fact that humankind now possesses a truly whole and holistic map of the Kosmos.  Upon initially encountering the Integral Model, many people, including myself, have the same recognition: the Integral Approach is the only theory to date upon which a truly global civilization—of universal peace and universal human rights—could be built.  I believe that since the Integral Model means we can build a global civilization, then morally we must do so—to not do so it to choose to leave the world broken, fragmented, and hurting.  Thanks to Ken, we have the theoretical framework necessary to build a global civilization, and that’s the all-important, irreplaceable first step.  But if your goal is explicitly to build a global civilization, what is the next step?

COLIN BIGELOW (asistente personal de KEN WILBER) UNICO curso de FIN DE SEMANA en Madrid con GENEVIEVE KHEMTEMOURIAN 9 y 10 de Mayo 2015

Colin Bigelow



 

PRACTICA INTEGRAL 

(9 y 10 de Mayo 2015)

 

Raquel Torrent, tengo el gusto de estar organizando un taller de PRÁCTICA INTEGRAL para el mes de Mayo en Madrid en una céntrica sala de cursos, o en un hotel, dependiendo de las personas interesadas que acudan (evolucionarios, integrales, personas del mundillo transpersonal, humanistas de toda la vida, y curiosos que quieran crecer.   Y con más placer aún, os presento a los profesores,  mis queridos amigos:   

Colin Bigelow,   asistente personal de Ken Wilber (uno de los filósofos y espiritualistas más brillantes y destacados de nuestro tiempo;  reconocido mundialmente como un genio y traducido a más de 22 idiomas; creador de la Teoría Integral, que honra e integra toda forma de conocimiento humano) viene a Madrid, desde Estados Unidos, en el mes de Mayo 2014, junto con la coreógrafa, creadora y profesora de Danzas Sagradas: Geneviéve Khemtemourian, que viene de Paris.  Ambos nos traen sus más recientes creaciones, mostrando su compromiso incansable y entusiasta con la Evolución y la Trascendencia.  Integrales en sus planteamientos filosóficos,  y en sus prácticas educativas;  nos transmitirán en este curso del 9 y 10 de Mayo el siguiente contenido:  

 Colin ,  se presenta como un ciudadano de la Humanidad; identidad que reclama y que nos invita a copiar. Considera que el momento actual ofrece una gran oportunidad moral para construir una civilización global, basada en la paz y en los derechos humanos universales;  ocasión que ve como una elección ética y necesaria que todo ser humano consciente hará , tarde o temprano.  No construir esa civilización global sería estar eligiendo dejar a la humanidad fragmentada, rota y sufriente. Gracias a Ken Wilber, tenemos el marco teórico para dar el primer paso, nos dice.  Por ello tratará en el curso (con charlas y ejercicios) la siguiente temática:      De la Identidad Global a la "Ciudadanía Humana".

"Durante el tiempo que he estado con Ken (desde el 2002 hasta ahora), nos dice Colin, he sido más y más consciente del importante significado del Modelo Integral para la Humanidad. Me he centrado en el significado moral, debido al hecho de que,  con este modelo, el ser humano posee, ahora más que nunca, un verdadero mapa del Kosmos. Es por eso que tenemos el deber moral de construir esa civilización universal.  De ahí que el siguiente paso sea crear, energetizar y diseminar una identidad global en la  que cada persona del planeta sienta que puede colaborar de manera significativa. Esta  idea, no es nueva en sí misma, y el término "ciudadano global" ha existido desde hace algún tiempo.  La sueño de ser un ciudadano global ha resultado ser atrayente para algunos que buscaban cierta dimensión moral.  Ahora bien, el término ha llegado a significar a una clase de personas que NO SON  representativas de la humanidad al completo. Actualmente, ser un ciudadano global tiene más que ver con tener el dinero suficiente para tener un alto estándar de vida y poder viajar internacionalmente de manera regular, que con formar parte, verdaderamente, de una identidad que englobe a TODOS . 

¿Alucinación o Realidad? Mira esto y decide

Raquel Torrent, promociona la Conferencia de Roger Walsh - The State and Future of Integral

¡¡¡ FELIZ 2015 lleno de SALUD, PAZ, AMOR, PROSPERIDAD Y MUCHA CONCIENCIA ¡¡¡ Y como regalito de Reyes aquí os dejo una de las mejores conferencias que he oído en mi vida sobre la Evolución de la Conciencia Integral.  NO OS LA PERDAIS ¡¡¡